Новости
Главная / Новости
Как справиться с волнением на собеседовании?

Если вы давно находитесь в поиске работы или это ваше первое трудоустройство, то, конечно, уровень стресса достаточно высок. Под волнением может скрываться, например, страх оценивания: «А вдруг я недостаточно хорош для этой позиции», «Вдруг я не смогу сдать этот „экзамен“», «Вдруг кто-то окажется лучше меня». 

Понимание природы эмоций — первый шаг к их изменению. Разберёмся, как убрать тревогу и вызвать в себе уверенность. 

Посмотрите на ситуацию под другим углом 
Люди, которые часто меняют работу, воспринимают собеседование не как испытание, а как возможность поменять свою жизнь к лучшему. Подумайте о том, что это вы нужны работодателю — ваше время, умения и навыки. 

Сосредоточьтесь на своих интересах 
Подумайте, насколько интересен вам предложенный функционал, нравится ли вам офис, удобно ли до него добираться, достаточная ли оплата труда, есть ли соцпакет. Размышления такого рода частично снизят тревогу. 

Подготовьтесь к собеседованию 
Тревогу часто вызывает неопределенность — недостаток информации и вероятность того, что что-то пойдет не так. Найдите в интернете максимальное количество информации о компании, в которую вы хотите попасть. 

Отрепетируйте собеседование, проговорите вслух то, что вы хотите сказать HR. 

Попросите людей из своего окружения говорить вам о ваших сильных и слабых сторонах, пусть это происходит как можно чаще. Так вы морально подготовитесь к тому, что на собеседовании вас будут оценивать. 

К списку новостей