Новости
Главная / Новости
11 способов чувствовать себя увереннее и выглядеть более привлекательно для окружающих

Исследователи обнаружили, что чувство уверенности и успешность человека неразрывно связаны. Уверенные люди воспринимаются окружающими как более привлекательные, они лучше других в работе, и вообще являются всегда первыми во всем. Уверенные в себе люди также полагают, что они могут справиться со всеми сюрпризами, которые им подбрасывает жизнь, они чаще рискуют, а это, в свою очередь, приводит к раскрытию новых возможностей. Если вы хотите, чтобы эти характеристики относились именно к вам, то эти советы помогут вам всегда чувствовать себя в своей тарелке.

1. Всегда имейте в запасе хорошую историю и будьте готовы её рассказать.
Даже если ваша жизнь в целом спокойна и в ней зачастую не хватает приключений или драмы, вы всегда должны быть готовы ответить на вопрос «Что нового?» чем-то большим, чем просто «Да ничего особенного». Уверенные люди являются хорошими собеседниками, но есть люди, которым нужно постоянно практиковаться, чтобы развить этот навык. Вы планируете поехать в отпуск? Сделать ремонт дома? Отправить детей в спортивную секцию? Найдите что-то интересное, что можно было бы рассказать для поддержания разговора.

2. Демонстрируйте любознательность.
Невозможно стать хорошим собеседником, не проявляя искреннего интереса к окружающим вас людям. Задавайте людям вопросы, которые связанны непосредственно с тем человеком, с которым вы общаетесь. Вы также должны быть готовы ответить на эти вопросы сами.

3. Держите спину ровно.
Не сутультесь! Это один из признаков неуверенности в себе. Если для вас это проблематично, то попробуйте приклеить стикер сбоку от дисплея компьютера с напоминанием (в качестве напоминания можно нарисовать красным маркером стрелку, указывающую вверх).

4. Прекратите беспокоиться о том, что думают другие люди.
Менее уверенные в себе люди теряют самих себя, если они постоянно задают себе такие вопросы, как: «Держался ли я достаточно уверенно?», «Они считают меня достаточно умным?», «Считают ли они, что я сморозил какую-то глупость?». На самом деле вы никогда не узнаете, что о вас думают. Таким образом, вместо того, чтобы беспокоиться об этом и тратить время на бесполезную болтовню, лучше сосредоточьтесь на том, о чем вы хотите поговорить и какие полезные вопросы хотите задать.

5. Избавьте себя от негативных разговоров со своим внутренним Я.
Обратите внимание на то, что вы говорите у себя в уме. Каждый раз, когда вы думаете о чем-то вроде «Я не могу это сделать», то лучше замените это чем-то положительным, например «Я постараюсь изо всех сил!». Весь секрет в том, что вы должны посмотреть на разговор с собой со стороны. Каково это будет услышать, что кто-то рядом с вами сидит и говорит: «Я такой жирный/молчаливый/некрасивый/медленный/глупый и т.д.»? Довольно неприятно, правда? Ведите себя в ваших мыслях так же, как если бы вы были с кем-то другим.

6. Улыбайтесь
Улыбка передает уверенность, независимо от того, о чем вы на самом деле думаете. Кроме того, исследования выяснили, что улыбка делает нас более привлекательными в глазах окружающих.

7. Не останавливайтесь на достигнутом и учитесь на своих ошибках.
Немаловажно и то, как вы справляетесь с промахами. Уверенные люди понимают, что никто не совершенен, а вы всего лишь ошиблись и это еще не конец света. Спросите себя: «Будет ли иметь эта эта ошибка какое-либо значение через месяца три?» Если ваша ошибка связана с вашей работой, то признайте свой промах и пообещайте себе сделать лучше в следующий раз.

8. Умейте держаться уверенно во время публичных выступлений.
Если это не ваша сильная сторона, то нужно найти возможности для развития этого важного навыка. Прежде всего, попрактикуйте ваше выступление перед семьей и друзьями. Это может быть немного неловко, однако поможет вам организовать то, что вы будете говорить, находясь перед аудиторией.

9. Возьмите мастер-класс по импровизации.
Это то, что страшно, но весьма эффективно . Несколько успешных руководителей утверждают , что именно навыки импровизации помогли им в достижении успеха как в бизнесе, так и в жизни. Как правило, вам дают место и ситуацию, и вы должны придумать содержательную историю, взаимодействуя с двумя или тремя другими людьми. По существу, этот вид деятельности помогает людям чувствовать себя комфортно в новых, неожиданных ситуациях, а ведь это именно та черта, которой обладают уверенные в себе люди.

10. Быть сильнее физически.
Тренировки необязательно должны занимать большую часть вашего времени, чтобы заметно повлиять на уровень уверенности. Во-первых, они могут помочь вам в борьбе с лишним весом. Во-вторых, тренировки также могут помочь вашей осанке. Укрепление основных мышц поможет стабилизировать позвоночник и держать его прямо.

11. Тратьтесь на внешний вид.
Будь то покупка новой одежды, новая стрижка или исправление проблем с зубами. Люди, которые хорошо выглядят внешне, чувствуют себя лучше внутренне. На самом деле, исследования показали, что люди, которые выглядят физически более привлекательными, подсознательно относят себя к более высокому социальному классу, независимо от того, насколько на самом деле они хороши или к какому социальному классу они принадлежат фактически.

К списку новостей